YOGA
ist
eine
über
Jahrtausende
weitergegebene
Tradition,
die
ursprünglich
vom
Meister
zum
Schüler
übermittelt
wurde.
Sie
hat,
wie
kaum
eine
andere
Philosophie,
das
menschliche
Wesen
in
seinem
Sein
erforscht
und
seine
tiefsten
Bedürfnisse
erkannt.
Ziel
ist
es,
die
menschlichen
Potentiale
auf
allen
Ebenen
zugleich
zu
fördern
und
zu
entwickeln
und
somit
jedem
Menschen
ein
selbstbestimmtes
und
glückliches
Leben
zu
ermöglichen.
So
gilt
es
über
gezielte
Körperhaltungen
den
Körper
kraftvoll
und
geschmeidig
zu
erhalten
und
auch
ein
gutes
Gleichgewicht
zu
fördern.
Spezielle
Atemübungen
verbessern
die
Qualität
des
Atems,
indem
sie
ihn
schrittweise
vertiefen
und
verlangsamen.
Über
geführte
oder
freie
Meditationen
bringt
Yoga
Ruhe
und
Klarheit
in
den
Geist.
Diese
geistige
Klarheit
ist
wiederum
Voraussetzung
für
ein
glückbringendes
und
effizientes
Handeln
im
Alltag
und
die
Entwicklung
eines
positiven
Lebensentwurfs
zum
eigenen und zum Wohle aller.
Yoga,
wie
wir
es
lehren,
ist
ein
Yoga
der
kleinen
Schritte
und
geht
auf
die
Tradition
des
großen
indischen
Meisters
Sri
Krishnamacharya
und
seinen
Sohn
T.K.V.
Desikachar
zurück.
Es
orientiert
sich
an
den
klassischen
Hatha-Yogahaltungen
,
ermöglicht
dem
Schüler
aber
eine
schrittweise
Annäherung
an
den
Kern,
je
nach
körperlichen
und
geistigen
Voraussetzungen.
Überforderungen
werden
somit
vermieden.
Dementsprechend
steht
unsere
Art,
Yoga
zu
vermitteln,
Menschen
allen
Alters
zur
Verfügung
und
kann
auch
noch
im
fortgeschrittenen
Alter
erlernt
werden.
Sehr
wohltuend
wird
Yoga
als
Ausgleich
für
den
kräftezehrenden
(Berufs-)
Alltag
empfunden,
da
es
sowohl
körperliche
als
auch
geistig/emotionale
Spannungen
auf
wunderbare
Art
und
Weise
aufzulösen
vermag.
Nach
jeder
Übungseinheit
erfolgt
auch
eine
Anleitung für das Üben zu Hause.
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