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YOGA    ist   eine   über   Jahrtausende   weitergegebene   Tradition,   die ursprünglich   vom   Meister   zum   Schüler   übermittelt   wurde.   Sie   hat, wie    kaum    eine    andere    Philosophie,    das    menschliche    Wesen    in seinem   Sein   erforscht   und   seine   tiefsten   Bedürfnisse   erkannt.   Ziel ist   es,   die   menschlichen   Potentiale   auf   allen   Ebenen   zugleich   zu fördern     und     zu     entwickeln     und     somit     jedem     Menschen     ein selbstbestimmtes   und   glückliches   Leben   zu   ermöglichen.   So   gilt   es über      gezielte      Körperhaltungen       den      Körper      kraftvoll      und geschmeidig    zu    erhalten    und    auch    ein    gutes    Gleichgewicht    zu fördern.    Spezielle    Atemübungen     verbessern    die    Qualität    des Atems,   indem   sie   ihn   schrittweise   vertiefen   und   verlangsamen.   Über geführte   oder   freie   Meditationen    bringt   Yoga   Ruhe   und   Klarheit   in den   Geist.   Diese   geistige   Klarheit   ist   wiederum   Voraussetzung   für ein    glückbringendes    und    effizientes    Handeln    im    Alltag    und    die Entwicklung   eines   positiven   Lebensentwurfs   zum   eigenen   und   zum Wohle aller. Yoga,   wie   wir   es   lehren,   ist   ein   Yoga   der   kleinen   Schritte    und   geht auf      die      Tradition      des      großen      indischen      Meisters      Sri Krishnamacharya   und   seinen   Sohn   T.K.V.   Desikachar   zurück.   Es orientiert      sich      an      den      klassischen      Hatha-Yogahaltungen , ermöglicht   dem   Schüler   aber   eine   schrittweise   Annäherung   an   den Kern,     je     nach     körperlichen     und     geistigen     Voraussetzungen. Überforderungen   werden   somit   vermieden.   Dementsprechend   steht unsere Art, Yoga   zu   vermitteln,   Menschen   allen Alters   zur   Verfügung und kann auch noch im fortgeschrittenen Alter erlernt werden. Sehr   wohltuend   wird   Yoga   als   Ausgleich   für   den   kräftezehrenden (Berufs-)    Alltag    empfunden,    da    es    sowohl    körperliche    als    auch geistig/emotionale    Spannungen    auf    wunderbare    Art    und    Weise aufzulösen    vermag.    Nach    jeder    Übungseinheit    erfolgt    auch    eine Anleitung für das Üben zu Hause.
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